スイムトレーニング用水着のサイズと試着ガイド｜フィット感とカバー力を選んで、水中での自由な動きを

水泳を真剣に始めたり、水泳教室に通い始めたりする女性が増えるにつれて、スポーツ用水着のサイズが一般的なビーチウェアとは全く異なることが分かってきました。普段Mサイズを着ているのに、なぜコーチはSサイズを選ぶべきだと言うのでしょうか？ぴったりフィットするのに締め付けず、カバー力があるのに柔軟性がある、矛盾しているように聞こえますか？実は、トレーニング用水着の正しいサイズを選ぶことは、水中でのパフォーマンスだけでなく、長期的な練習における快適さと自信にも関わってきます。今回は、スポーツ用水着の正しいフィット感の選び方、水泳を学ぶための水着の体型への合わせ方について解説し、水泳練習に本当に寄り添ってくれる一着を見つけるお手伝いをします。

なぜスポーツ用水着のサイズ選びが重要なのでしょうか？

トレーニング用水着とビーチビキニは全く別物です。ビーチウェアはセクシーさや体型をアピールすることを目的とし、ゆったりしていても問題ありません。しかし、スポーツ用水着は、水中でのあらゆるストロークやターンの動きに対応する必要があり、水中での抵抗を減らし、水着がずれるのを防ぐためには、高いフィット感とカバー力を持つデザインが求められます。初めてスポーツ用水着を着る人は、「こんなにきつい？」と感じるかもしれませんが、このフィット感こそが水中でのパフォーマンスを向上させるためのものです。生地が肌に密着することで、水着内に水が入り込むことによる引きずり感を減らし、胸部と臀部の位置を固定することで、水着を気にすることなく練習に集中できます。

スポーツ用水着の正しいフィット感の選び方

「きついのに締め付けない」という基準には、実はコツがあります。まず、肩紐はぴったりフィットしているものの、肩に食い込んで跡が残らないこと。バスト部分は胸を完全にカバーし、はみ出したり隙間ができたりしないこと。ウエストとヒップ部分はぴったりフィットしているものの、肉が食い込んで跡が残らないこと。試着の際は、両手をまっすぐ上に伸ばす、胸を広げる、スクワットをするなど、いくつかの動作をして水着がめくり上がらないか、肩紐がずり落ちないか、バストがずれないかを確認してください。これらの動作をスムーズに行え、水着に目立つ締め付け跡がなければ、それがあなたに合ったフィット感です。また、耐塩素性水着の生地は、数回着用すると塩素水や引っ張りによってわずかに緩むため、新品のときは少しきつめでも問題ありません。数回着用すると体によりフィットするようになります。

水泳を学ぶための水着の選び方

初心者が最も必要とするのは、カバー力が高く、耐塩素性のあるトレーニング用水着で、長期的な練習に寄り添ってくれるものです。水泳を学ぶ際は同じ動作を繰り返すため、水着が十分に安定していないと集中力が途切れてしまいがちです。ワンピースタイプやハイウエストのスポーツビキニをおすすめします。バスト部分には内蔵サポートやパッドがあり、水中でのずれを防ぎます。生地については、プールの塩素水向けに設計された耐塩素素材を選ぶ必要があります。そうしないと、数回のレッスンで緩んだり、色褪せたり、毛玉ができたりしてしまいます。初心者が受け入れられるフィット感の目安は、着用時に少し引っ張る力が必要だが、着用後に息苦しさや肌の痛さを感じない程度です。スポーツ用水着は普段の下着のようにゆったりしているべきではありません。その役割は体型を固定し、あらゆる動作を安心して行えるようにすることです。

体型別スポーツ用水着の選び方

小胸／平胸の女性

パッド付きや配色デザインのタイプを選ぶと、バストに立体感が出ます。横縞模様、胸元のギャザー、配色切り替えなども視覚効果を高めます。平面的な単色のワンピースタイプは避け、上半身がより細く見えてしまう可能性があります。

豊かな胸元

胸を安定させ、ずれを防ぐためには、内蔵サポートと幅広の肩紐があるスポーツ用水着を選ぶ必要があります。ハイネックタイプやクロスバックデザインも良い選択肢で、胸の重さを分散できます。細い肩紐やローカットタイプは、水中での安心感を損なう可能性があるため避けてください。

洋梨型体型

上下のバランスを取ることが重要です。ハイウエストのカットや暗い色のボトムスを選び、トップスには明るい色や柄物で視線を引きつけます。Vネックや横縞のトップスは肩幅を広く見せる効果があり、全体のバランスを良くします。

筒型体型

サイドの配色、ウエストのディテール、またはウエストベルトのデザインは、曲線を作り出すことができます。ウエストラインの切り替えがあるワンピース水着や、ハイウエストのスポーツビキニにコントラストカラーのトップスを合わせると、体型にメリハリが出ます。

実践的なシーンでの選び方

プールでの日常的なトレーニング

長期的な練習には、耐塩素素材のワンピーススポーツ用水着に、スイムキャップとゴーグルを合わせます。濃い色や耐久性のあるデザインを選び、週に数回の高強度のトレーニングに対応できるようにします。練習後はすぐに水洗いして、水着の寿命を延ばしましょう。

水泳教室

カバー力が高く、動きやすいタイプが最も重要です。ハイウエストのスポーツビキニやタンクトップタイプのワンピースは初心者にも適しており、バスト部分が十分に安定していることで、コーチの指導に集中できます。色は鮮やかなものを選び、コーチやクラスメートに認識されやすくしましょう。

海辺での練習

オープンウォータートレーニングがお好きなら、日焼け防止効果があり、動きやすい長袖スポーツ用水着を選び、肌を保護しながら動作を妨げないようにしましょう。タオルと速乾タオルを忘れずに持っていき、練習後はすぐに着替えられるようにします。

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スポーツ用水着の選び方のヒント

サイズの正確な測り方

バスト、ウエスト、ヒップを測る際は、メジャーをぴったりと当てるものの、きつく引っ張らないようにしてください。ブランドのサイズ表と照らし合わせる際に、2つのサイズの中間にいる場合は、小さい方のサイズを選ぶことをお勧めします。スポーツ用水着は数回着用するとわずかに緩むためです。

耐塩素生地の見分け方

本物の耐塩素生地には「chlorine resistant」または「PBT」素材と明記されています。これらの生地は伸縮性が長持ちし、色あせしにくいため、週に2回以上プールで練習する方に適しています。たまに泳ぐ程度であれば、通常のポリアミドやスパンデックス混紡でも十分です。

洗濯とケアで寿命を延ばす

水泳の練習後は毎回、水着をすぐに水で洗い流し、家に帰ってから洗うのを待たないでください。お湯、漂白剤、きつく絞ることは避け、タオルで水分を拭き取ってから平らな場所で陰干しするのがベストです。定期的に専用の水着クリーナーに浸すことで、塩素残留物を取り除き、水着をより長く使用できます。

よくある質問 FAQ

スポーツ用水着はビーチ用水着よりもどのくらいきついべきですか？

スポーツ用水着はビーチウェアよりも明らかにフィットしており、約10～15%きつめです。新品のときは少しきつく感じるかもしれませんが、数回着用すると生地が体に馴染んできます。ストレッチ動作を試してみて、きついけれど動きを妨げないことを確認してください。

耐塩素水着は長く着ると緩みますか？

わずかに緩みますが、通常の水着よりもはるかに耐久性があります。一般的な耐塩素生地は200～300時間のプールトレーニングに対応できますが、通常の生地は50時間で緩んだり色褪せたりすることがあります。

初心者が受け入れられる水着のきつさはどのくらいですか？

初心者には中程度のフィット感がおすすめです。つまり、着用時に少し力が必要だが、着用後にきつすぎたり、息苦しさを感じたりしない程度です。緩すぎると水中でのパフォーマンスに影響し、きつすぎると水に入るのを嫌がるようになるかもしれません。

手足の動きがスムーズかどうかをどのようにテストしますか？

試着の際に次の動作を行ってください：両手をまっすぐ上に伸ばす、胸を広げる、スクワットをする、片足で立つ、水をかく動作をシミュレートする。これらの動作をスムーズに行え、肩紐がずり落ちず、バストがずれず、ウエストラインがめくり上がらないのであれば、それがあなたに合ったサイズです。

適切なスポーツトレーニング用水着を選ぶことは、サイズ選びだけでなく、あなたの体型に本当に合い、長期的な練習に寄り添ってくれる「戦友」を見つけることです。NAMIでは、誰もが自分だけの海を持っていると信じています。あなたがプールでの常連のトレーナーであろうと、水泳初心者の生徒であろうと、水中での最高のパフォーマンスを安心して発揮できるスポーツ用水着を持つ価値があります。今すぐNAMIスポーツ用水着コレクションにアクセスして、水中で最も快適な状態を発揮できる一着を見つけてください。